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9 浏览全民健身日：共筑健康中国梦
金秋送爽，丹桂飘香。在这美好的季节里，我们迎来了我国又一个全民健身日。全民健身，是国家战略，是全民幸福，更是民族复兴的基石。在这个特殊的日子里，让我们共同走进全民健身，共筑健康中国梦。
全民健身，始于国家战略。2016年，国务院发布《全民健身计划（2016—2020年）》，明确提出“到2020年，城乡居民体育健身活动更加丰富，参加体育锻炼的人数明显增加，身体素质持续提高，体育强国建设取得重要进展”。全民健身计划将全民健身提升到国家战略的高度，为全民健康保驾护航。
全民健身，源于民族复兴。中华民族自古以来就重视体育运动，强身健体。从古代的射箭、摔跤，到现代的篮球、足球，体育运动一直是中华民族自强不息、追求卓越的精神象征。全民健身，就是要让体育运动成为全民生活的一部分，让每一个中国人都能享受到体育运动带来的快乐和健康。
全民健身，成于全民参与。全民健身，不是少数人的事，而是全体人民共同参与的大事。在我国，越来越多的人开始关注自己的身体健康，积极参与到体育运动中来。公园里、广场上、社区中，到处都是人们锻炼的身影。全民健身，已经成为人们生活的一部分，成为了一种时尚。
全民健身，收获的是健康。体育运动能够增强体质，提高免疫力，预防疾病。通过全民健身，我们可以减少慢性病的发病率，提高生活质量。同时，体育运动还能促进心理健康，缓解压力，提高人们的幸福感。
全民健身，推动的是社会进步。体育运动能够培养人们的团队精神、拼搏精神，激发人们的爱国热情。在体育运动中，人们学会了合作、学会了尊重、学会了拼搏。这些品质，正是社会进步的基石。
全民健身，共筑健康中国梦。实现中华民族伟大复兴的中国梦，离不开全民健康。我们要以全民健身为抓手，推动全民健康事业的发展，为实现中国梦奠定坚实的基础。
在这个全民健身日，让我们共同行动起来，积极参与体育运动，为自己的健康加油，为国家的强盛助力。让我们携手共进，共筑健康中国梦！
一、树立健康观念，养成良好习惯。
1. 坚持每天锻炼，增强体质。
2. 合理膳食，均衡营养。
3. 保持良好的作息，保证充足睡眠。
4. 保持乐观心态，积极面对生活。
二、积极参与各类体育活动，丰富体育生活。
1. 加入社区体育活动，与邻居共同锻炼。
2. 参加单位组织的体育比赛，增强团队凝聚力。
3. 加入健身俱乐部，与志同道合的朋友一起锻炼。
4. 利用业余时间，学习一项体育运动，丰富自己的业余生活。
三、关注全民健康，传播健康知识。
1. 向家人、朋友宣传健康知识，提高全民健康意识。
2. 参与志愿者活动，为弱势群体提供健康服务。
3. 关注健康问题，积极参与健康公益活动。
让我们携手共进，以全民健身为抓手，为实现全民健康、民族复兴的中国梦而努力奋斗！在这个全民健身日，让我们共同为健康点赞，为梦想加油！
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